Werkwijze

Diëten? NEE
Punten tellen? NEE
Shakes/pillen/poeders/toverdrankjes en andere sprookjes? NEE
Jezelf veel dingen ontzeggen? NEE
Bewust eten? JA
Gezonder eten? JA
Levensstijl aanpassen? JA
En uiteindelijk jezelf beter en fitter voelen? JA

Mensen denken vaak dat diëten werken. Doen ze in zekere maten ook, op korte termijn en van korte duur. Waarna de kilo's er vaak weer aanvliegen als met het dieet gestopt wordt.  Diëten zijn eigenlijk ontwikkeld voor mensen met een specifieke aandoening en niet geschikt om een leven lang vol te houden tenzij er een medische reden voor is.

Wie gezond, fit en met een gezond gewicht door het leven wil gaan moet zijn/haar levensstijl aanpassen.

Dat wil niet zeggen dat je niet mag genieten van 'iets lekkers' en dat wil ook niet zeggen dat heel veel voedsel op de 'ditmagikniethebben'-lijst staat. Het houdt gewoon in dat men zich bewust moet worden van voedsel en van het eigen voedingspatroon en welk voedsel nou wel en/of niet gezond is. Kort gezegd bewust worden wat een uitgebalanceerd en gezond voedingspatroon in combinatie met voldoende lichaamsbeweging is.

Alvorens een behandelplan opgesteld wordt, wordt eerst een lichaamsmeeting gedaan.
Gemeten wordt dan:

• de lengte
• het gewicht
• de spiermassa
• de vetmassa
• het vochtgehalte
• viscerale vetwaarde (vetmassa rondom de vitale organen in de romp en de vetmassa in de buikholte)

Verder houdt de cliënt een voedingsdagboek van een week bij waarin het voedingspatroon beschreven wordt. Aan de hand van dit voedingsdagboek en de lichaamsmeeting wordt een analyse gemaakt. Aan de hand van deze analyse wordt het behandelplan samengesteld. Dit behandelplan is voor iedereen anders. Dit heeft te maken met de lichaamsbouw die iemand heeft, met de lichamelijke activiteit (denk aan werk, sport, levensstijl en met het voedingspatroon dat diegene van tevoren had.